Vitamin D som immunmodulator
Nesten alle celler i immunsystemet har vitamin D-reseptorer (VDR). Vitamin D fungerer som en kraftig immunmodulator som bade styrker forsvaret mot infeksjoner og demper uonsket betennelse.
Medfodt immunforsvar
Vitamin D stimulerer produksjonen av cathelicidin og defensiner — antimikrobielle peptider som dreper bakterier, virus og sopp. Dette er forste forsvarslinje mot inntrengere.
Adaptivt immunforsvar
Vitamin D er nodvendig for at T-celler skal aktiveres. Uten tilstrekkelig vitamin D forblir T-cellene i "sovemodus". Vitamin D regulerer ogsa balansen mellom pro- og anti-inflammatoriske immunresponser.
Klinisk evidens
En stor metaanalyse (BMJ, 2017) med over 11 000 deltakere viste at vitamin D-tilskudd reduserte risikoen for akutte luftveisinfeksjoner med 12% totalt, og hele 70% hos de med alvorlig mangel. VITAL-studien viste 22% redusert risiko for autoimmune sykdommer.